Duy trì khẩu phần nhỏ nhưng ăn nhiều lần trong ngày giúp cơ thể hấp thụ năng lượng một cách đều đặn. Khi lượng thức ăn không quá […]

Sử dụng thực phẩm có kết cấu mềm dịu giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và không tạo cảm giác nặng nề. Những món ăn nhẹ như […]

Ăn uống với nhịp độ từ tốn giúp cơ thể cảm nhận trọn vẹn hương vị của thực phẩm và giảm áp lực trong quá trình tiêu hóa. […]